Hoe kan ik helpen 4 :

Meer vrije tijd 

In deze training leer je hoe je je focus kunt inzetten om meer mindful, gelukkiger en vrijer te leven en dat te bereiken wat voor jou belangrijk is.
Je leert met behulp van  de nieuwste inzichten uit de neuropsychologie hoe je je focus kunt aan zetten en ook hoe belangrijk het is om deze uit te zetten.

Daarnaast leer je via interactieve oefeningen hoe je echt aandacht voor jezelf en de ander kunt hebben. Door moderne meditaties leer je je concentratie en bewustzijn verhogen.

Na afloop sta je zelfbewust en ontspannen in het leven en voel je veel meer innerlijke rust. Daarnaast ervaar je eindelijk balans in jezelf en heb je controle over je leven.

Voor wie:

Mannen en vrouwen die hard werken en veel verantwoordelijkheid voelen voor hun werk en/of gezin, weinig tijd voor zichzelf hebben en zich herkennen in het volgende:

-Je bent vaak snel afgeleid en onrustig door alle lijstjes die je nog moet afwerken.
-Je hebt weinig tijd en momenten voor jezelf.
-Je focussen op 1 ding is lastig en lukt nooit heel lang.
-Als je in bed ligt,lig je nog vaak te piekeren hoe je alles rond krijgt.
-Je bent veel bezig om te zorgen dat je klanten, medewerkers, collega’s en je gezin het naar hun zin hebben en  vergeet jezelf meestal hierbij.

Door te leren begrijpen hoe je brein werkt en weer contact te maken met je lichaam ga je weer vanuit je authentieke zelf leven. Je neemt zelf de regie weer in handen.
Wanneer jij leert om je aandacht te focussen naar je lichaam kom je in contact met je gevoel en met jezelf. Ga daarbij alle tools toepassen om je brein voor je te laten functioneren en je krijgt weer grip op je leven. Je zit weer aan het stuur!

Vanuit deze plek is het veel makkelijker om keuzes te maken die goed voelen. Of om te voelen waar jij behoefte aan hebt. En om dit ook daadwerkelijk te doen!

Overige resultaten:

-Je zorgt goed voor jezelf en bent in contact met je eigen behoeftes en verlangens.
-Doordat je jezelf op de eerste plek zet kun je anderen juist veel beter bijstaan.

-Je weet hoe je je beter kunt concentreren en gefocust blijft tijdens je werk en in een drukke omgeving.

-Relaties verlopen liefdevoller en harmonieus doordat je aanwezig in het moment.
-Als je je agenda bekijkt is deze gevuld met dingen waar je blij van wordt en tijd voor jezelf!
-Je ervaart vrijheid en luchtigheid in je leven om te genieten en ontspannen.
-Je vergroot je responsflexibiliteit waardoor je rustiger op stressvolle situaties reageert.
-Je kunt echt luisteren naar anderen en hierdoor krijgen relaties meer diepgang en betekenis.

– Meer tijd voor je geliefden , je gezin, je hobby’s en vooral meer tijd voor jezelf!

Duur; 5 sesies

Investering: 475 euro.

Aanmelden via mail: releasecoaching@gmail.com of via whatsap 0638541234